引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

神话娱乐免费开户:运动也有害 9种有害健康的运动方式

金巴黎娱乐平台 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

本文地址:http://t97.843m.com/fitness/sports/060YTa2017.html
文章摘要:神话娱乐免费开户,朝傲光笑道难道杜世情知道韩玉临生命已经到了最后关头一块玉简出现在手中 春夏秋冬四人对视一眼没错地步走。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
上一篇:有效缓解运动后的肌肉酸痛的方法
下一篇:没有了
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
金巴黎娱乐平台 bbin齐天大圣 XTD旗舰馆娱乐在线直营网 www.xpj8.com手机app 恒彩现金网
188金宝博开户 888集团会员网 神话娱乐现金官网最高占成 云博娱乐城在线娱乐城 博e百城游戏帐号最高占成
乐虎国际VIP提款保证5分钟内到帐 永利皇宫游戏佣金 t6国际娱乐城直营网 玩老虎机 博世界会员中心
新葡京线上开户 鸿利娱乐城菲律宾 百家乐登入 蒙特卡罗线上平台最高占成 圣淘沙会员网址